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    立夏!这些养生原则白癜风患者一定要知道

    时间:2020-05-06 12:04:22 浏览: 小编:聚媒网

    立夏,

    是农历二十四节气中的第7个节气,

    夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。

    然而在夏季白癜风很容易发生扩散,那么在这个时节患者又到底该如何养生呢?

    把握春夏养阳原则

    立夏后,天气炎热起来,很多人也容易变得没有胃口。但是值得注意的是,夏季饮食要把握“春夏养阳”原则,选择一些温补阳气的食物,少吃生食,少喝清凉饮料,避免寒凉伤阳气。

    昼长夜短 适当补觉

    俗话说“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。通过午睡来进行调节,补偿夜间睡眠不足,能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息,更有利于下午、晚上的工作或学习。

    顺应养阳 避免贪凉

    随着天气炎热起来,很多人喜欢吹空调,吃冷饮,但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内,会使寒凉直入身体,使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦,更容易受凉感冒,严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等。对于冷饮更应少吃,以免损伤脾胃的运化功能。

    北京国丹白癜风医院刘德润副院长提醒,夏季人体新陈代谢加快,黑色素细胞分泌黑色素需要更多营养,而白癜风患者“内环境”失衡,血液中酪氨酸酶活性降低,催化能力不足,不能为合成黑色素提供足够营养,导致白癜风病情快速发展,因此在夏季注重养生的同时,还要加强治疗白癜风,避免白斑爆发。

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